Tu viens d’envoyer une proposition commerciale sur mesure à un prospect important. Le montant est juste et reflète la transformation que tu apportes. Mais l’attente de la réponse commence à t’envahir :
- Tu refais les calculs 10 fois dans ta tête.
- Tu te demandes si tu n’as pas été « trop gourmande ».
- Tu as envie de renvoyer un message pour proposer un paiement en plus de fois ou une baisse de prix.
Ce doute compulsif ne réside pas dans ta capacité intellectuelle à fixer tes tarifs : il traduit un manque d’ancrage physique dans ton bassin.
La tête qui cogite vs le corps qui porte
Quand une entrepreneure manque de sécurité somatique face à l’argent, toute sa conscience remonte dans la zone de la tête et de la gorge (hyper-mentalisation, rumination, respiration haute).
Le bassin et les jambes qui représentent anatomiquement les fondations, la stabilité, la gravité et l’incarnation sont physiologiquement déconnectés. Sans cet appui bas, la moindre incertitude financière produit un sentiment de vertige.
L’exercice du « Poids dans le Bassin » (3 minutes)
Dès que la rumination sur tes prix ou tes devis s’active :
- Quitte ton écran : Assieds-toi sur une chaise ferme, les deux pieds à plat sur le sol, espacés de la largeur des hanches.
- Bascule l’attention vers le bas : Porte toute ta conscience sur le contact entre tes fessiers et l’assise. Sens la lourdeur et la densité de ton bassin.
- Activer la pression des pieds : Presse activement tes talons dans le sol pendant l’expiration, en imaginant que tu pousses la terre.
- Respiration ventrale : Laisse ton inspiration descendre jusque dans le bas-ventre, sans chercher à contrôler.
En ramenant ta présence dans la partie inférieure de ton corps, tu quittes le vertige du mental pour retrouver l’autorité naturelle de ta posture d’experte.
